«Правильный вес»

Половина общества считает, что вес можно и нужно контролировать, однако другая половина общества отказывается следить за своим весом, предпочитая есть то, что желает организм. Какая же половина людей окажется на верном пути к здоровью?

Диетологи считают, что во избежание многих заболеваний следует следить за весом, и не просто следить, а держать вес в норме. Таблиц норм веса сейчас очень много и каждый может с лёгкостью узнать свой нормальный вес.

Например, при росте 1,65 см нормальным весом для женщины считается 55,8кг, а для мужчины 60,3 кг. Кроме этого, вес человека зависит от его индивидуальных особенностей, у кого-то кости тяжелые, у кого-то рост гораздо больше, чем полагается по нормам, а кто-то сидит на очень строгих диетах.

Все это личные особенности жизни человека. Но если вес очень сильно отличается от норм, в большую или меньшую степень, то это очень сильно сказывается на здоровье человека. Разберемся с последствиями большого увеличения веса от норм. Во-первых, это множество заболеваний. Само заболевание, которое вытекает из превышения норм веса, это ожирение.

Ожирение диагностируется при соотношении нормального веса (учитывая рост и возраст человека) с его фактическим весом. Помимо этого, для людей, страдающих ожирением, свойственны такие заболевания, как гипертония, стенокардия, артрит, диабет.

Причинами ожирения являются малоподвижный образ жизни, переедание и гормональные нарушения. Не малую роль играют и наследственные факторы. То есть, если мама и папа крупного телосложения, то вероятность того что вы будете иметь достаточно небольшой вес очень мала. Людям с такой генетикой следует следить за образом жизни, заниматься физическими нагрузками, вести активную жизнь.

Это нужно делать не только таким людям, но и всем, так как, физическая нагрузка(умеренная) положительно сказывается на здоровье любого человека. Перейдем к людям, вес которых отличается в обратную сторону. Людям с катастрофически маленьким весом достается не меньше проблем, чем людям страдающим ожирением. При недостатке веса сужаются артериальные сосуды, ослабляется иммунная система, увеличивается риск такого заболевания, как анорексия (заболевание, в основе которого лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похуданию, страхом ожирения).

Причинами недостатка массы тела могут быть нарушения желудочно-кишечного тракта, паразиты, недостаточность надпочечников. Людям с маленьким весом характерны частые травмы и мерзлота, так как жир в организме выполняет функцию сохранения тепла. Поэтому, для здоровья вес должен находится в норме, ни больше ни меньше. При обнаружении переизбытка или недостатка веса стоит немедленно обратиться к врачу, для того чтобы выявить причины данного явления в организме.

Следить за весом нужно обязательно, так как начало многих заболеваний можно выявить именно при изменении веса, а держа вес в норме, одно избежать достаточно количества неприятных заболеваний. Поэтому люди, следящие за весом, на правильном пути к здоровью.

Следите за весом и будьте здоровы!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.