Гречневая диета

Если существует необходимость похудеть приблизительно за 5 дней, готовясь к какому либо торжеству, то отлично подойдет гречневая диета.

Гречневая диета позволит вам за 5 дней избавиться от 5-6 килограмм лишнего веса. При этом, не изнуряя свой организм тяжелыми физическими нагрузками, на которые у нас обычно не хватает сил и времени, а также  не мучить свой организм изнурительными  и экстремальными диетами.

Многие уже отметили положительные преимущества гречневой диеты, отметили ее эффективность.

 Гречневая диета считается монодиетой, при которой нельзя ничего употреблять в пищу кроме гречки. Кроме пользы и эффекта такая диета отличается от многих простотой приготовления и экономией, так как гречневая крупа быстро готовиться и сравнительно не дорого стоит.

Гречневая крупа содержит большое количество полезных для организма веществ: калий, кальций, магний, фосфор, макро и микроэлементы.

 Используя гречневую диету в течении 5 дней, это отлично отобразится не только на фигуре, но и на волосах и коже человека.

Меню гречневой диеты.

Чтобы получить максимальный эффект и пользу от использования гречневой диеты необходимо правильно выбирать способ приготовления гречневой каши.

Для этого гречневую крупу нужно залить водой в соотношении 1:2,довести до кипения. Укутать кастрюлю с кашей и поставить в теплое место для набухания гречки.

 При таком способе приготовления гречки питательные вещества легко всасываются и усваиваются организмом. Полученную кашу необходимо употреблять в течении дня в неограниченном количестве, сколько можете съесть.  Внимание! Добавлять соль, сахар или жир в кашу не допускается. 

 Можно запивать стаканом нежирного кефира или зеленым чаем.  Также разнообразить  диету можно фруктами в небольших количествах.

После использования гречневой диеты необходимо постепенно выходить из диеты, чтобы избежать быстрого возврата утраченных килограмм.

Всем всегда выглядеть красивыми и привлекательными!

Читайте также:

Гречневая диета: 1 комментарий

  1. Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.