«УПОТРЕБЛЕНИЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ»

Всех приветствую!

Пишу в своих статьях про фрукты и овощи и поэтому хочу посвятить эту статью именно им.

Но, давайте их разберем по порядку.

  1. Сначала об овощах.

Наш организм нуждается в овощах. Запомните: без овощей мы с вами будем болеть. Физиологи советуют, чтобы мы  с вами на завтрак, обед и ужин ели свежие и сыры овощи. Вареные овощи вредны для организма. Чтобы сохранить ценность овощей при варке, их надо варить в небольшом количестве воды, опускать их нужно в кипящую воду, неочищенными (т.е. в кожуре). При этом овощи меньше теряют витаминчиков. Овощи делают наше пищеварение лучше.

Из овощей мы можем делать соки. Они очень полезны для нашего организма.  Только представьте себе, они усваиваются нашим организмом уже через 10-15 минут.

Запомните: Овощи не сочетаются с фруктами.

  1. Теперь об фруктах.

Для меня это самый любимый вид пищи. Помню в детстве объедался яблоками, потом резко полюбил помидоры, потом перешел на персики. Сейчас я с удовольствием употребляю любые фрукты, просто какие-то побольше, какие-то поменьше.

Здесь следует отметить, что если они употребляются неправильно, то никакой пользы мы от них не получим.

Что нужно делать, чтобы их употреблять правильно:

  • Кушать их надо на пустой желудок, если их употреблять после еды, то пища начнет бродить (т.е. закисать и портиться). Фрукты нельзя есть на десерт или пить соки после еды. Не делайте этого!
  • Ешьте только сырые фрукты. Варенье, консервированные фрукты, фруктовые торты, фруктовые пудинги вредны для нашего организма. Образуется кислота, которая разрушает наши органы.
  • Соки не являются питьем, это ребятки еда. Я сам был в шоке, всегда считал сок питьем. Вообще я считаю лучше выпить сок, чем пить чай или кофе, ведь он намного приятнее. Главное когда пьешь, пить нужно не залпом, а маленькими глоточками, короче наслаждаться вкусом сока.
  • После употребления фруктов нужно подождать 60мин. После этого можно кушать другую пищу.

Короче, если мы не будем соблюдать эти рекомендации, мы нарушим кислотно-щелочное равновесие в нашей с вами крови.

Надеюсь, эта информация оказалась для Вас полезной.

Всем доброго здравия!

Читайте также:

реставрація ванн Мелитополь акрилом PlastAll вдома

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.