«Завтрак»

Хочу написать про такой компонент как «завтрак» в нашей жизни. Почему? Да просто для меня это важный фактор в жизни. И я всегда задавался вопросом: «Нужно завтракать утром мне или нет? Как это скажется на моём здоровье? Принесёт ли он мне пользу?». Если Вам эта тема интересна, то предлагаю прочитать небольшую статью про «завтрак».

 

 

Почему люди не завтракают.

Я думаю, есть несколько причин, почему некоторые люди не завтракают утром:

  • основная причина — это для того чтобы похудеть, чтоб лишние калории не откладывались в виде жировых складок на теле;
  • для того чтобы не перегружать свой организм и чувствовать себя легко до обеда;
  • чтоб лучше думалось с утра ну и т.д. и т.п., ведь человек придумывает себе кучу всяких причин, чтобы что-то делать или не делать.

Почему люди завтракают.

А вот несколько причин, почему люди завтракают утром:

  • если тело получает пищу утром, то мы готовы начать работать. Это приводит к пробуждению системы и разогревает метаболизм, так, что мы готовы к работе в течение дня;
  • завтрак также предоставляет множество необходимой энергии, которая поможет им выполнять необходимые задачи, сохранять настроение ярким и оптимистичным;
  • здоровая еда утром также помогает регулировать уровень сахара в крови и т.д. и т.п.

Подводя итог: я хочу все-таки поделиться с Вами своим заключением. Если Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь тяжелой физической работой, то завтракать необходимо человеку, т.к. ему понадобиться энергия для выполнения его работы. Если Вы работаете в офисе, то у Вас работа отнимает не много сил и Вы можете пропустить завтрак, это будет не так страшно для Вас, а полезнее. А так все-таки человек по жизни сам подстраивается под такой компонент как «завтрак». Он сам решает, завтракать ему или нет, что есть на завтрак, в какое время.

Мой выбор: В целом, есть что-то на завтрак лучше, чем не есть вообще ничего. Чем более сбалансировано будет питание, тем лучше будет для Вас. Вместо того, чтобы есть на завтрак бекон, яйца и тосты, которые оставят ощущение тяжести и вялости, лучше съесть фруктовый салат и тарелку овсянки со свежими ягодами или орешками, можно добавить изюм, это оживит ваше тело и даст вам энергию, необходимую в течение дня.

Берегите Ваше здоровьё!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.