«Правила для глаз»

В нашей жизни необходимо соблюдать следующие простые постулаты для поддержания хорошего зрения на протяжение всей нашей жизни:

  • Наши глаза, как и мы сами нуждаются в кислороде. Поэтому постарайтесь, почаще бывать на солнце, побольше проводить времени на свежем воздухе, также почаще купаться и делать регулярно физические упражнения. Всё это благотворно сказывается на здоровье наших глаз.
  • Все упражнения (включая все виды «подвижного» спорта) для тела благотворно влияют на наши глаза, но также нашим глазам необходимы свои собственные упражнения (позже я о них напишу в следующих своих статьях). Все описанные в будущих статьях упражнения для глаз не только укрепляют зрение, но также развивают и поддерживают зрение, если мы их старательно и ежедневно будем выполнять.
  • Мы часто напрягаем наше зрение, отчего глаза устают (работа за компьютером, телевизор). Поэтому одно из правил – это расслабление. Постарайтесь почаще отвлекаться от монитора компьютера и от экрана телевизора. Это не только принесет пользу глазам, но и поможет поддерживать зрение в течение всей Вашей жизни.
  • Все мы часто нервничаем по разным причинам, устаем на работе. Все мы переутомляемся и напрягаемся, что сказывается на нашем зрении, оно слабеет. Знайте: идеальное зрение приобретается только расслаблением. Если хотите вернуть себе хорошее зрение и удерживать его на протяжении всей своей жизни, необходимо вести ровный и спокойный ритм своей жизни.
  • Солнечный свет – это друг для наших глаз. Он помогает в восстановлении и поддержании хорошего зрения.
  • Очки — это «костыли». Все мы знаем, что в дальнейшем они только ухудшают наше зрение, причем чем дальше, тем сильнее. Поэтому рекомендую при удобном случае отказываться от них. Старайтесь при удобном случае снимать их, тренируя тем самым свои глаза и улучшая свое зрение.

Всем зоркого и хорошего зрения, и не ленитесь, почаще отвлекаться от мониторов и экранов!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.