«Хороший сон»

О пользе сна нам приходится слышать постоянно. Этот естественный физиологический процесс необходим каждому человеку для восстановления сил. Недосып, бессонница, беспокойство – все это ухудшает качество сна, а, следовательно, преуменьшает его пользу. Постоянное недосыпание приводит к ухудшению самочувствия, у человека появляется избыточный вес, нарушается психика. К сожалению, ритм современной жизни таков, что не всегда удается выделить достаточно времени на отдых. Ученые сходятся во мнении, что для большинства людей требуется 7-8 часов […]

«НОРМАЛЬНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Вести нормальный и здоровый образ жизни с моей точки зрения подразумевает под собой свод правил, которые человек должен по жизни соблюдать и в дальнейшем им следовать. И эти правила помогают ему сохранять и укреплять его здоровье. Человек ведет такой образ жизни, который заботится и поддерживает его физическое и духовное здоровье. А также укрепляет и повышает иммунитет организма, который охраняет его от всяких болезней и невзгод. То есть, говоря простыми словами, […]

«Энергия и бодрость на весь день».

Приветствую Вас на моем сайте. Итак, сегодня поговорим о том, как «запастись бодростью и энергией на весь день». Надеюсь, что данная статья всем придется по духу и поможет зарядиться энергией и бодростью на весь день. Современный мир движется в быстром темпе, постоянно меняясь и заставляя меняться вместе с ним. Ритм жизни большинства людей, становится быстрым, необходимо везде успеть, повсюду оказаться вовремя. И никто не задумывается, что для человека это довольно […]

«Причины ожирения».

      Почему мы толстеем? Что приводит к ожирению? Я думаю, что этими вопросами задаются многие полные люди. Иногда человек предрасположен к полноте из-за своей генетики, но чаще всего люди начинают поправляться по следующим простым причинам: неправильное питание; малоподвижность; переедание; плохое качество пищи; плохое пережевывание пищи; Не вовремя принятая пища. На сегодняшний день ожирение – это очень насущная проблема для людей во всем мире. В связи с тем, что […]

«Холодные ноги и руки».

В своей юности, у меня часто замерзали руки и ноги. Скажу вам, для меня это было неприятное ощущение. Но по молодости, как всегда, не обращаешь на это внимание и не уделяешь должного внимания. В связи с этим решил написать небольшую статью, которая расскажет, что это значит и как с этим бороться. Я думаю, что у всех сильно мерзли руки и ноги. Только у кого-то это происходило чаще, у кого-то реже. […]

«Наше сердце»

Сердце является важнейшим мышцей тела. Однако люди обычно не заботятся о его здоровье, пока оно правильно работает. Сердечные заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире. Чтобы избежать их, мы рекомендуем вам сделать все возможное для поддержания здоровья сердца. Как? В этой статье мы расскажем вам, как это сделать. Здоровые привычки важны как для долгой, так и для качественной жизни. Уменьшить риск любой сердечной болезни достаточно просто. Однако […]

«Наше здоровье»

Меня всегда поражало, что мы – люди всегда убеждены в том, что врачи должны заботиться о нашем с вами здоровье. И я всё больше убеждаюсь в нашей людской наивности. Если что-то заболит, берем таблеточку, употребляем, запиваем стаканом воды и забыли, а само пройдет, думаем мы. Или же когда таблетки не помогают, бежим к врачу. Но я думаю, что мы сами должны заботиться о своём здоровье. Давайте посмотрим на здоровье с […]

«Массаж головы»

Массаж – это проверенный годами метод для избавления от головной боли и последствий эмоциональных переживаний. История массажа насчитывает уже несколько веков. Также массаж помогает восстановить силы, снять напряжение, оказывает согревающее и успокаивающее воздействие на человека, который испытывает головную боль. Массаж можно делать как с применением массажных масел, так и без них (сухими руками). Массаж с применением масел укрепляет волосы и питает кожу головы. Он помогает избавиться от боли, снимает напряженность […]

«Полезные продукты для печени»

Печень – орган пищеварительной системы. Она участвует в процессе переваривания пищи и в защите от различных токсинов, которые попадают с едой или образуются в организме. Этот естественный фильтр задерживает вредные вещества, но и сам страдает. Благодаря функции самовосстановления орган обновляется. Помочь в восстановлении могут некоторые продукты.  Если появились первые признаки нездоровья. О плохом состоянии печени сигнализируют боли в правом боку, нарушения пищеварительных процессов, появление горечи во рту, ощущение тяжести, возникающее […]

«Здоровые зубы»

Хорошее состояние зубов свидетельствует не только о здоровье всего организма, но также имеет огромное эстетическое значение. Ведь обладатели ровных красивых зубов всегда чувствует себя уверенно, они могут себе позволить открытую улыбку, которая всегда привлекает внимание окружающих. Известно, что улыбка является приглашением к общению, она способствует налаживанию контактов с другими людьми. Нельзя забывать и о дополнительных бонусах, которые дарят здоровые зубы – это стройная фигура и безупречный внешний вид кожи лица. […]