«НОРМАЛЬНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Вести нормальный и здоровый образ жизни с моей точки зрения подразумевает под собой свод правил, которые человек должен по жизни соблюдать и в дальнейшем им следовать. И эти правила помогают ему сохранять и укреплять его здоровье. Человек ведет такой образ жизни, который заботится и поддерживает его физическое и духовное здоровье. А также укрепляет и повышает иммунитет организма, который охраняет его от всяких болезней и невзгод. То есть, говоря простыми словами, человек должен ежедневно трудиться над своим здоровьем, несмотря ни на что.

Если мы будем ежедневно трудиться над своим здоровьем, то оно нас в будущем отблагодарит здоровым и крепким организмом. Вы спросите: «А что значит ежедневно трудиться?» Попробую кратенько описать.

Ну, например, вы узнали, что в день надо выпивать 2,5-3 литра воды. Вот вам и работа и правило для нормального здорового образа жизни. Или же нам для поддержания физического здоровья необходимо делать зарядку, вот вам второе правило. Или же для хорошего самочувствия, нам необходимо бросить курить или пить, вот вам еще одно правило. И это работа, ведь соблюдать эти правила всю свою жизнь, это труд не из легких.

Усилия любого человека, тем более больного, должны быть нацелены на постоянное улучшение и поддержку своего организма. Особенно это касается молодого, юного организма, когда он еще только развивается и формируется. И я призываю родителей обращать пристальное внимание на этот фактор. Потому что только так мы сможем создать здоровую и жизнеспособную нацию. И наши дети всегда нас будут радовать хорошим здоровьем и чудесным настроением. А потом еще и поблагодарят вас за то, что Вы помогли им вырасти здоровыми, крепкими и жизнерадостными людьми, которые всего в жизни добиваются сами.

Помните: при ведении нормального и здорового образа жизни, исключается; применение лекарств, употребление алкоголя, отказ от курения. Хотя конечно надо заметить, что без лекарств нам тоже не обойтись, иногда наш организм сам уже не может справиться и ему необходима эта помощь в виде таблеток, порошков и антибиотиков. Вы должны понимать, что все это не лечит, а на время заглушает боль и в любой момент эта боль снова напомнит о себе. Поэтому я рекомендую стараться хотя бы сокращать дозу их употребления, чтобы не привыкать к ним и приучать наш организм самому бороться с болезнями.

В своей жизни мы должны стараться использовать такие методы восстановления организма, которые прежде всего должны начинаться с отказа от всего, что может понизить сопротивляемость или навредить нашему организму, уменьшить его иммунитет (например: курение, чрезмерное употребление алкоголя).

Рекомендую: Больше воздуха, солнца, воды и положительных эмоций. Не забывайте и про физические упражнения. Помните народную поговорку: «Солнце, воздух и вода самые лучшие друзья!»

Помните: любая болезнь, которая протекает в нашем организме – это есть результат неправильного образа жизни. Ведя такой образ жизни, мы отрицательно воздействуем на наш организм, ослабляя и отравляя его и тем самым способствуя проявлению и развитию различных заболеваний.

Легкие заболевания (например: насморк) должны протекать сами собой, при этом мы должны помогать нашему организму для скорейшего его выздоровления. Организм должен привыкать сам бороться со всякими болезнями и недугами, а мы должны помочь ему в этом. Покой, тепло, свежий воздух и хорошее качество воды помогут нашему организму легче и быстрее переносить всякие легкие заболевания.

Всем крепкого здоровья и не болеть!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.