«Спортивная психология»

Спортивная психология – раздел психологии, выделенный в отдельную науку, предложенный Международным олимпийским комитетом, который углубляется в изучение психики человека, занимающегося спортом.

Психология спортивной деятельности: задачи спортивного психолога.

Эта наука направлена, прежде всего, на укрепление психики спортсмена и подготовку ее к определенным событиям, которые потенциально могут на нее повлиять. В виду этого специалист общается со спортсменом, проводит психодиагностику, устанавливает степень зрелости и устойчивости психики, прибегая при этом к использованию различный методик. В конечном счете, сеансы психотерапии должны способствовать саморазвитию спортсмена и прокладывать путь к его победам.

Задачи сеансов психотерапии:

 1. Сформировать в человеке психологию победителя.
 2. Научить спортсмена справляться с предстартовым мандражом и концентрировать внимания, абстрагируясь от всего окружающего.
 3. Помогать спортсмену, переживать тяжелые периоды в спортивной карьере.
 4. Научить спортсмена управлять своими эмоциями и держать себя в руках в любой ситуации.
 5. Мотивировать спортсмена к регулярным тренировкам и наблюдению спортивного режима.
 6. Объяснить каким должен быть контакт с тренером.
 7. Установка цели.
8. Психологическая подготовка к спортивным стартам.

Каждая уважающая себя команда имеет в своем распоряжении личного спортивного психолога, однако иногда в виду каких-то причин, его обязанности может выполнять тренер.

Победитель по жизни и в спорте. Психологические аспекты.

Стремление к победе должно воспитываться в спортсмене еще с детского возраста и подпитываться на протяжении всей его карьеры. Для тех, кто ставит перед собой задачу достичь определенных вершин в спорте очень важна психология победителя.

Два взаимопротивоположных чувства, которые борются в спортсмене – воля к победе и боязнь поражения – должны быть в определенном соотношении. Это связано с тем, что порой страх перед неудачей, может помешать демонстрации достойных результатов, не смотря на то, как хорошо спортсмен готов физически.

В ходе общения с психологом, нужно объяснить спортсмену, что проигрыш – признак того, что есть какие-то недоработки, которые можно решить путем более качественных, возможно немного измененных тренировок.

Бытует мнение, что каждый профессиональный спортсмен обладает двумя порогами уверенности: верхним и нижним. Под верхним порогом подразумевают то, что после определённого количества побед, может наступить неудача. Но подход этот в корне неправильный, так как заранее настраивает спортсмена на то, что после его 5, к примеру, побед, последует поражение. Под нижним порогом, специалисты видят максимальное количество поражений, которые могут заставить спортсмена перестать верит в свои силы. Верхний и нижний порог ограничивают зону уверенности, соответственно нетрудно догадаться, что чем ниже эти пороги, тем меньше зона уверенности. Психолог должен работать со спортсменом до тех пор, пока зона уверенности не расширится.

Значимость спортивной психологии как науки в становлении настоящего победителя нельзя не отменить, что отражается в возрастании ее популярности из года в год.

Занимайтесь больше спортом и одерживайте больше побед!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.