«Экотуризм»

Сегодня человечество относится к поддержанию здоровья с особым вниманием: правильное питание, натуральная одежда, отказ от вредных привычек, фитнес. Современного туризма это тоже коснулось: все чаще люди отдают предпочтение так называемому «экотуризму». Это новое направление, которое включает в себя путешествия в природные места и экологическое просвещение. Такими местами могут служить природные комплексы, горы (вариант для альпинистов), загородные домики и т.д. Благодаря этому направлению у людей появляется возможность отдохнуть от мирской суеты […]

«Путешествия»

Путешествия по разным уголкам мира является одним из величайших событий в жизни. Они не только дают людям воспоминания, которые остаются, с ними до конца их жизни, но также положительно влияют на здоровье. Отдых не роскошь, это инвестиции в свое здоровье. Существует ряд способов, которыми путешествия влияют на здоровье людей. Вот некоторые из них:  1. Путешествие положительно влияет на здоровье сердца. Во время проведения одного исследования, было установлено, что люди, которые […]

«СПОРТ»

В современном ритме жизни, особенно в мегаполисе, очень сложно сохранять уровень внутренней энергии на должном уровне. Даже в выходной день прогулка по магазинам может отнять весь запас сил, и к вечеру исчезнет желание улыбаться.  Стресс – это встряска для организма, нарушающая его природную саморегуляцию. Постоянные эмоциональные перегрузки могут привести к развитию хронических расстройств и заболеваний. Прибегать к использованию специальных лекарственных средств нет никакой необходимости, если есть возможность найти время на […]

«Пикник»

Все мы любим пикник. Ведь времяпровождение на пикнике благотворно сказывается на нашем здоровье и настроении. Поэтому хочу написать несколько правил на такую тему как пикник. Надеюсь, они окажутся для Вас полезными и интересными: 1) Когда Вы собираете сумку или рюкзак для пикника, то из приготовленных и купленных продуктов сначала на дно положите, герметично упакованные и уложенные в контейнеры, а сверху завернутые в фольгу или другой материал; 2) Когда едете на […]

«РЫБАЛКА»

Здравствуйте, дорогие читатели! Недавно написал статью про баньку, теперь еще хочу написать про такой отдых как рыбалка. Серьезно я занялся донной рыбалкой где-то с 2013 года и с тех пор полюбил её. Рыбалка это ребята не только отдых, но еще удовольствие от общения с природой и получение адреналина от вываживания крупной рыбы. В этой статье хочу предложить Вам небольшой видеоролик, где можно увидеть все прелести природы: А также небольшой  видеоролик […]

«Выбор кроссовок»

Какую обувь выбрать для тренировок? Подобный вопрос может возникнуть у каждого человека, который собирается заниматься бегом. Начинающие бегуны ошибочно считают, что им в начале своего спортивного пути хорошие кроссовки не нужны. Это главная ошибка новичков. Подбору обуви для бега надо уделять особое внимание. Ведь к длительным тренировкам мышцы ног еще не подготовлены. Чтобы получить от бега максимальную отдачу, без ущерба для собственного здоровья, спортивный инвентарь бегуна должен быть правильно подобран. […]

«Акклиматизация»

Здравствуйте! Все мы иногда едим куда-нибудь в отпуск. Иногда такой процесс как акклиматизация может нам испортить отдых. А испорченный отдых никакой пользы для нашего здоровья не принесет. Поэтому решил написать статью про этот процесс и как с ним бороться. Надеюсь статья окажется для вас полезной. Акклиматизация – это процесс приспособления организма к условиям новой среды обитания. Любой отпускник, сойдя с самолёта, спешит насладиться долгожданным отдыхом и отправиться на экскурсию по […]

«ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ»

Само собой разумеется, что для спортивного стиля жизни необходимо отказаться от приема алкоголя, сигарет и высококалорийных продуктов. При каждодневных физических нагрузках и упражнениях отступают такие болезни как повышенное давление, диабет, склероз, ожирение и др. А у страдающих диабетом увеличивается восприимчивость клеток к инсулину за счет уменьшения количества холестерина в крови. При занятии спортом кровь насыщается кислородом, улучшая этим работу сердечной мышцы и понижая давление. Это все благотворно влияет на общее […]

«РУССКАЯ БАНЬКА»

Приветствую вас, друзья! В этой рубрике хочу отвести почетное место такому отдыху как русской бане. Слава о русской бане, её пользе для здоровья ни у кого не вызывает сомненья. Есть у этой баньки какая-то притягательная сила для меня, что отвести ей место в этой рубрике я просто обязан. Русская баня завоевала множество мужских сердец, и продолжает завоевывать. В этом я уверен. Существует два вида бани, и они известны надеюсь всем […]