«Рисовая диета»

Рисовая диета – это один из многочисленных видов моно — диеты (монодиета — это когда ты употребляешь один или два продукта за раз). При помощи данной диеты не только уходят все лишние килограммы, но и улучшается общее состояние организма. Схема похудения при помощи риса была основана ещё в 1942 году. Рацион рисовой диеты подразумевает ограничение соли.
Данная диета очень эффективна и способна избавить до 15 килограммов за один месяц.

Чем полезна рисовая диета?

С помощью рисовой диеты от избыточных килограммов избавляются не лишь представительницы слабого пола, но и мужчины, к тому же самых разных возрастов. Рис равноценно общеполезен двум полам, об этом человечество понимало ещё с древних пор. На 85% рисовая крупа состоит из трудных углеводов, и только на 8% из белков. В рисе отсутствует глютен, что крайне часто вызывает негативные реакции в виде различных аллергий. Немного в крупе клетчатки (менее 3%), потому она безупречно годится для борьбы с лишней массой.
При помощи рисовой диеты, возможно, улучшить работу почек, так как в нем содержится витамины группы «В». За счёт фосфолипидов в составе риса, возможно, значительно улучшить работу головного мозга. Злак представляет собой прекрасный сорбент, что всасывает в себя все вредоносные вещества, удаляет из организма избытки жидкости, активизирует обмен веществ и тем самым запускает ход энергичного сжигания жира.

Бесспорная польза рисовой диеты в том, что:

• Злак обладает низкой калорийностью. Его использование в пищу позволяет продолжительное время не испытывать чувство голода, несмотря на ограниченную порцию.
• Рис станет всасывать в себя не только лишнюю жидкость, но и вредоносные вещества, быстро убирая их из организма.
• В рисе немало важных микро- и макроэлементов, среди каких много: Fe, Ca, K, Mg, P, Zn. Следовательно рисовая диета даст возможность получить организму все необходимые элементы.

 В составе риса находится такое вещество, что позволяет обволакивать желудочную оболочку, образуя внутри защищающий покров. Это качество риса очень важно для тех людей, кто мучается от высокой кислотности желудочного сока и заболеваний желудка.

В рисе находится достаточно много витаминов группы «В»: аневрин (В1), лактофлавин (В2), никотиновая кислота (В3). В придачу к этому, в рисе содержатся аминокислоты, что нужны нашим клеткам для деления. Имеется в крупе протеин, но его не очень много — не выше 8 — 9%. Злак не имеет в своем составе глютена, что находится фактически во всех прочих злаковых культурах.

Но помните: Рисовая диета это не панацея, не стоит пренебрегать очень многими другими полезными продуктами.

Следите за своим весом и не болейте!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.