«Малина»

Заведите себе на лето правило – съедать горсть малины каждое утро. Можно с нежирным творогом или йогуртом, или просто так. Съедая всего сто граммов ягод, вы пополните суточный запас витамина «С» на 27%. Иммунитет скажет вам спасибо. Калорийность садовой малины составляет 46 килокалорий на 100 г продукта, как отмечено в справочнике «Химический состав пищевых продуктов» под редакцией Скурихина И. М. Благодаря невысокой энергетической ценности ягоды можно употреблять в качестве десерта […]

«Минеральная вода»

О том, что минеральная вода — один из лучших лекарей от похмелья, известно давно. Однако, речь пойдёт не об этих её свойствах. Минеральная вода — дешёвый, доступный, а в целом приятный косметолог. Совершенно не обязательно тратиться на зачастую дорогие тоники и лосьоны — минеральная вода великолепно их заменит, да ещё и с лихвой сэкономит те средства, которые могли бы быть потрачены на вышеупомянутые тоники и лосьоны. И как сэкономит! А […]

«Правильный вес»

Половина общества считает, что вес можно и нужно контролировать, однако другая половина общества отказывается следить за своим весом, предпочитая есть то, что желает организм. Какая же половина людей окажется на верном пути к здоровью? Диетологи считают, что во избежание многих заболеваний следует следить за весом, и не просто следить, а держать вес в норме. Таблиц норм веса сейчас очень много и каждый может с лёгкостью узнать свой нормальный вес. Например, […]

«Черная смородина»

Большой клад «целебных» сокровищ может иметь каждый, у кого есть земельный участок. Выкопать лунку, посадить кустик черной смородины и поливать. Так вы сможете каждый год иметь полезные вкусные ягоды и ароматные листья для укрепления своего здоровья. Ягоды стали использовать для приготовления варенья, джема, сока, вина, начинки в конфеты. Листьям тоже нашлось применение, в кулинарии используют в качестве пряного аромата при засаливании, отвар же с листьев и веточек пьют при различных […]

«Рисовая диета»

Рисовая диета – это один из многочисленных видов моно — диеты. При помощи данной диеты не только уходят все лишние килограммы, но и улучшается общее состояние организма. Схема похудения при помощи риса была основана ещё в 1942 году. Рацион рисовой диеты подразумевает ограничение соли. Данная диета очень эффективна и способна избавить до 15 килограммов за один месяц. Чем полезна рисовая диета? С помощью рисовой диеты от избыточных килограммов избавляются не […]

«Экотуризм»

Сегодня человечество относится к поддержанию здоровья с особым вниманием: правильное питание, натуральная одежда, отказ от вредных привычек, фитнес. Современного туризма это тоже коснулось: все чаще люди отдают предпочтение так называемому «экотуризму». Это новое направление, которое включает в себя путешествия в природные места и экологическое просвещение. Такими местами могут служить природные комплексы, горы (вариант для альпинистов), загородные домики и т.д. Благодаря этому направлению у людей появляется возможность отдохнуть от мирской суеты […]

«Алоэ»

 Для жителей Африки алоэ известно еще с доисторических времен. Там издавна знали о пользе растения и даже применяли его в пищу при разных недугах. В жизнь же европейцев алоэ пришло только в XVIII веке. В уходе это растение нетребовательно, но раз родина алоэ – тропики, то отлично чувствует себя в присутствии большого количества света и влажности. Прекрасно растет дома и в оранжереях.  Полезные свойства.  Многие люди ценят и любят растение […]

«ИМБИРЬ»

С древних времён имбирь считался отличным средством при болезнях дыхания и пищеварения. Об этом растении упоминается в древних «аюрведических» текстах. Имбирь известен благодаря антимикробным свойствам, его применяют для лечения и профилактики простуды. Чашка имбирного чая с утра поможет взбодриться. Это растение применяется для изготовления лекарственных средств как для внутреннего, так и для внешнего применения. В Китае и Таиланде имбирь является важной составляющей многих традиционных блюд и напитков. Свежий имбирь с […]

«Черника»

Наверное, каждый человек стремится летом укрепить здоровье. Ведь именно летний сезон богат различными полезными ягодами. Одной из самых полезных и оригинальных на вкус ягод является черника. Она некислая и несладкая, но очень приятная.  Как черника помогает укрепить здоровье? Черника включает в себя огромное количество витаминов, полезных элементов, полезных кислот. В данной ягоде есть редкая галловая кислота. Она способна бороться почти со всеми микробами и вирусами. Поэтому на зиму чернику необходимо […]

«Лечение насморка»

Для начала разберемся, что это за заболевание. Научно насморк нарекают «ринит». Эта болезнь вызывает у больного, воспаления слизистой оболочки носа, также вызывается при попадании инфекции. Проявляется по-разному, самые распатроненные «ассистенты» — грипп, дифтерия и корь. Запущенный ринит, вызывает ринорию, носовое слизетечение, вот поэтому народ обозвал эту болезнь как «насморк». Может быть хроническим. На роль развития этого недуга выпадает переохлаждение, запылённость и загазованность воздуха. Рассмотрим некоторые способы, которые помогут избавиться от […]